седьмого идиотского полку рядовой. плешь комариная
Сижу домучиваю статью или она меня)), а где-то внутри молекулы озона героически воюют с двойными связями последствий Степана, депрессии, диссертации и депрессии. Я, конечно, понимаю, что после 12-ти часовых родов без анастезии понятие "больно" серьезно переосмысливается, но конкретно на эту процедуру я больше не пойду. Зато пойду на 2 минуты при -150 и полчаса подводного бития тушки струей
.
А живот - ну что ж, придется распинать себя на "планку" и калланетик.

А живот - ну что ж, придется распинать себя на "планку" и калланетик.
"Планка" - самое лучшее упражнение на пресс и весь остальной мышечный каркас; стойка на локтях и мысочках. А калланетик - вид пластической гимнастики, когда ты принимаешь позу буквы Зю, напрягаешь кучу мышц и в таком виде стоишь 2-5 минут, короче статическая нагрузка на мышцы.